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O Ômega 3 é uma gordura extremamente benéfica ao organismo, sendo uma gordura poli-insaturada é considerada essencial por não ser produzida pelo nosso organismo, devendo ser absorvida através da alimentação ou suplementos. Ele representa uma família de ácido graxos e os melhores tipos para a saúde são: ácido eicosapentaenoico (EPA) e o ácido docosa-hexaenoico (DHA), […]

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Da mesma planta que origina o chá verde, Camelia Sinesis, o chá branco é uma bebida de sabor atraente que possui forte ação antioxidante e auxilia no emagrecimento. Foi descoberto de forma acidental, após uma colheita diferente do chá verde, o que resultou nesta deliciosa bebida. As folhas do chá são menos processadas que as […]

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nao-consegue-emagrecer-descubra-o-que-pode-estar-sabotando-sua-dieta

Por que não consigo emagrecer? Esta é a pergunta que milhares de pessoas em processo de emagrecimento fazem e nem sempre a resposta é fácil, muitos fatores como: metabolismo, idade, e problemas de saúde podem prejudicar o processo de redução de peso. Além disso, o corpo também fica alerta quando percebe que a perda de […]

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conheca-cinco-receitas-de-sopa-detox-e-turbine-sua-dieta

Que tal aproveitar o restinho do inverno e as baixas temperaturas, para potencializar a perca de peso incluindo Sopas Detox em seu cardápio? Detox significa, processo de detoxificação que reuni diversas estratégias, incluindo a alimentação para que o nosso corpo funcione melhor e elime as toxinas. As Sopas Detox são feitas de alimentos naturais como […]

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emagreca-naturalmente-inclua-alimentos-termogenicos-em-sua-dieta

Gasto energético basal, em algum momento de sua vida você já deve ter ouvido falar algo a respeito, correto? Caso não se lembre, iremos fazer um breve resumo. Gasto energético basal ou GEB, nada mais é do que a energia minima que seu corpo gasta para manter atividades básicas durante o período de 24 horas, […]

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Com-apenas-3-colheres-ao-dia-e-possível-reduzir-o-colesterol-Conheca-os-beneficios-da-aveia

Para muitas pessoas, fazer dieta é sinônimo de passar fome e este é o maior erro de qualquer dieta. O correto é se alimentar de forma saudável e em pequenas quantidades, mas jamais ficar longos períodos sem comer. Um dos truques que muitas pessoas utilizam é incluir no cardápio alimentos que aumentam a saciedade, e […]

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quer-conquistar-aquela-barriga-sequinha-conheca-os-beneficios-do-gergelim

O Gergelim apesar de muito utilizado não possui sua origem definida, alguns estudos apontaram que o seu cultivo deu origem nos continentes Ásia e África. Apesar desta planta ser muito utilizada na antiguidade em países como Egito, por exemplo, sua semente só chegou ao Brasil no século XVI, onde o grão era cultivado em fazendas […]

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como-prevenir-o-ressacamento-da-pele

Basta o inverno chegar para começarmos a sentir a pele um pouco mais seca que o normal. Para pessoas que já possuem este tipo de pele, esta estação se torna quase um pesadelo. Quer saber como manter a pele hidrata? Então confira abaixo algumas de nossas dicas. O ressacamento da pele, ocorre principalmente nas épocas […]

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Perca-peso-se-exercitando-em-casa

Seja pela falta de recursos financeiros ou tempo, muitas são as “desculpas” para não se exercitar. Porém, especialistas ressaltam que 30 minutos de exercícios anaeróbicos em alta intensidade, surtem mais resultados do que uma 1 hora de exercícios feito de forma moderada. Pesquisas realizadas pela Universidade da Flórida nos EUA,  revelam que o número de pessoas […]

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biomassa-banana-verde-a-nova-sensacao-do-momento

Além de prevenir o diabetes o alimento auxilia no transito gastrointestinal contribuindo para perca de peso A composição da Biomassa de banana verde, é basicamente a preparação feita com polpa de bananas verdes que são cozidas. Essa preparação aparentemente simples, se destaca pela quantidade de fibras que o aparelho digestivo não consegue digerir totalmente e […]

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